Teilnehmerzahl: mindestens 4 Personen / Termin: nach Absprache
Der Kurs startet mit einem Intensiv Wochenende (Sa.+So.), bei dem alle verwendeten Atemtechniken, Verschlüsse, Energielenkungen, die Asanas, Meditationen und Entspannungstechniken geübt werden. Zusätzlich werden grundlegende Kenntnisse über den Weiblichen Hormonhaushalt erklärt, um ein Verständnis für die Vorgänge im eigenen Körper zu erhalten. Desweiteren erhältst du Kenntnisse über deine 7 Hauptchakren, die Energielehre und deine Meridiane, die dicht unter der Haut deinen Körper durchlaufen.
Schon nach dem Wochenende bist du startklar für deine eigene Hormonyogapraxis.
Du solltest am besten täglich üben, mindestens jedoch 5 Mal pro Woche um einen positiven Effekt des Hormonyogas zu erzielen.
Mir ist wichtig, dass du autark wirst und dir dein eigenes Programm zusammenstellen kannst, welches du individuell auf deine Bedürfnisse und deinen verfügbaren Zeitrahmen anpasst. Du erhältst am Intensiv Wochenende einen Koffer prallgefüllt mit Bausteinen, die du individuell auspacken und zusammenstellen kannst.
Danach treffen wir uns einmal pro Woche, um unsere Kenntnisse zu vertiefen,
gemeinsam Yoga zu praktizieren und uns gegenseitig zu unterstützen.