Fortlaufender Kurs für Anfänger/-innen
und Fortgeschrittene
. Mit und ohne Vorkenntnisse.
Teilnehmen kann jeder.
Termine: Dienstag · 18.30 Uhr – 20.00 Uhr
Yoga zum Entschleunigen (Hatha Yoga):
Meine Yoga-Stunden dauern insgesamt 90 Minuten (pro Yogaeinheit)
Wir beginnen mit einer Anfangsentspannung, die dir ermöglicht, bei dir anzukommen, und deinem Körper Zeit zu geben, zu entspannen und sich auf die folgende Yogaeinheit vorzubereiten.
Im Anschluß werden wir eine Pranayama-Einheit (Atemübung) durchführen. Diese soll dich dabei unterstützen, noch besser bei dir anzukommen, dich ausgleichen und dich zentrieren.
Danach folgen die Körperübungen (Asanas), die mit deinem Atem synchronisiert ausgeführt werden
Zum Abschluß gibt es eine wunderbare Tiefenentspannung
Die Anfangs- und die Tiefenentspannung werden jeweils mit Klangschalen unterstützt.
Mein Unterrichtsstil ist ruhig und achtsam. Mir ist wichtig, dass du wieder ganz bei dir selbst ankommst. Deine Grenzen achtest, dich wieder spürst und wahrnimmst, was dir guttut und was nicht. Die Yogastunde soll dich dabei unterstützen zu entschleunigen und dich gleichzeitig mit neuer Lebenskraft auffüllen.
Der Kurs findet in einer Kleingruppe von 3 bis maximal 7 Teilnehmern statt.
Einzelne Termine können nach Absprache gebucht werden pro Teilnahme für 25,- Euro.
Für deine Anmeldung oder Fragen kontaktiere mich sehr gerne unter: